Dica

Ando meio estressada.Trabalho, faculdade, irmã, e mais...e final de ano.
Mas é preciso calma, muita calma.
Ai vai uma dica boa pro findi!

VIVER SEM ESTRESSE
Você não se sente estressado pelo que acontece a você, mas pelo modo que reage aos
acontecimentos, como interpreta a situação pela qual está passando. Se você deseja viver
uma vida longe do estresse, procure detectar os pensamentos negativos; tome consciência
deles e decida-se a mudá-los. Estudos mostram que pessoas pessimistas têm maior propensão
às doenças; que o negativismo provoca acentuada queda no sistema imunológico. Procure
desenvolver pensamentos otimistas. Preste mais atenção a si mesmo e se “sinta”: “sinta” o
frescor da água que lava seu rosto cada manhã; “sinta” o sabor do alimento que você ingere
na refeição; “sinta” o calor do sol aquecendo sua pele enquanto faz sua caminhada. Você
perceberá que existe infinitos motivos para ser otimista e se alegrar pelo simples fato de viver,
e viver sem estresse.

Fonte: Dra Ely Barreto